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Cómo Cuidar la piel con Acné

Una buena rutina de cuidados de la piel es importante en toda clase de pieles para mantener un buen aspecto, pero sobre todo es necesario en pieles con acné o propensos a brotes. Realizar un correcto hábito puede ayudar a mantener los poros limpios, eliminar el exceso de aceite y puede ayudar a acelerar la …

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Beneficios de las almohadas terapéuticas

¿Te ha pasado varias veces que no puedes dormir bien y de manera constante como lo hacías antes, por problemas de salud? Entonces, todo lo que necesitas para descansar mejor son las almohadas terapéuticas, que como lo dice su nombre, es una almohada especializada que prevendrá y te quitarán esos dolores que siempre te llegan …

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El Mejor Jamón de Europa

Cada región del mundo posee diferentes alimentos que conforman su gastronomía, estos estarán determinados por la ubicación geográfica del país, sus cultivos, su cultura. La gastronomía europea tiene influencia de la cocina francesa y la italiana; entre los condimentos que usualmente se utilizan en europea encontramos el jengibre, canela, azafrán, pimienta, cilantro, hinojo, perejil, mostaza, …

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Dónde entrenar si te fuiste de viaje

Cuando realizamos ejercicio con frecuencia o tenemos una rutina de entrenamiento establecida y debemos salir de viaje, ya sea por negocios, asuntos personales o por vacaciones, solemos parar el ejercicio y con ello afectamos un poco la regularidad que teníamos, lo que puede incidir en nuestro estímulo para retomar la rutina. Sin embargo, esto no …

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¿Cuál es la zapatilla perfecta para correr?

Lo primero que se debe decir es que no existe el zapato perfecto para correr. Cuando se corre, entran en juego todo tipo de cosas: la biomecánica, el peso, la superficie sobre la que se corre y la forma de los pies, lo que significa que no hay un zapato que se adapte a todo …

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Los extractos de raíz de valeriana pueden aliviar la ansiedad en individuos estresados

Los datos de un ensayo clínico doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo sugieren que los extractos de valeriana podrían cambiar la conectividad de nuestro cerebro en relación con la ansiedad.   Si bien cuatro semanas de suplementación con extracto de raíz de valeriana no produjeron diferencias significativas con el placebo para todas las escalas …

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Hablemos de los superalimentos: la Espirulina.

Se conoce como superalimentos a aquellos productos que destacan por su enorme aporte nutricional en una dieta. La espirulina es uno de estos casos. Este suplemento nutricional destaca por sus amplias aportaciones de nutrientes y macronutrientes, convirtiéndolo en un aliado fundamental para la gente interesada en una dieta sana y saludable. La espirulina es, dentro …

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Elegir la bicicleta correcta

Si eres nuevo en el ciclismo, lo primero que notarás es la cantidad de tipos de bicicletas disponibles que existen. Elegir la bicicleta adecuada puede ser bastante desalentador, pero no tiene por qué serlo. Tratemos de aclarar las cosas… Ninguna bicicleta puede hacerlo todo. Lo primero que debes considerar es cómo quieres usar la bicicleta. …

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El plicómetro y sus usos

¿Haces deporte? ¿Cuidas tu alimentación? Me parece fatnástico, ya que, has decidido llevar una vida llena de energía, vitalidad, entusiasmo, con objetivos y placentera, ya que, una vez conviertes el deporte y la buena alimentación en un hábito, se disfruta a niveles máximos. ¿Cómo realizas tu propio seguimiento? ¿Controlas mediante un profesional el ejercicio que …

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Por qué las sneakers no pueden faltar en tu armario en 2019

Si pensabas que las sneakers iban a desaparecer de las tendencias más sofisticadas y chic del calzado durante esta temporada, estabas equivocada. Las sneakers, que empezaron a salir tímidamente de los ámbitos estrictamente deportivos e informales en los últimos años, se han convertido en uno de los zapatos de moda de esta temporada. Los grandes …

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