Noticias sobre alimentación, salud y nutrición
Los deportistas que participan en competiciones y los atletas profesionales suelen buscar nuevas formas de mejorar su rendimiento. En general, las personas preocupadas por aumentar la masa muscular magra, ganar fuerza o aumentar la producción de energía, pueden recurrir a los suplementos de creatina. Se trata de un aminoácido que resiste la prueba del tiempo.…
El consumo de vitaminas B durante al menos tres meses conduce a mejoras en la memoria episódica entre las personas de 40 años o más, según un metaanálisis. Según el inform publicado en Nutrients, “las mejoras fueron evidentes si los sujetos estudiados no sufrían de deficiencia de vitamina B”. Tras el análisis de los…
Según un grupo de investigadores irlandeses, la deficiencia de vitamina D puede desempeñar un papel importante en la gravedad de las infecciones por COVID-19. Por lo tanto, tras los resultados del estudio, los autores recomendaron encarecidamente la suplementación de este nutriente en estos difíciles momentos para la salud mundial. La investigación a la que…
Se ha realizado un estudio con el fin de investigar las consecuencias y beneficios de un suplemento de BCAA. Se trata de un complemento alimenticio que está disponible en el mercado y es de los más populares entre los deportistas. Durante la investigación, algunos participantes tomaron BCAA y otros ingirieron placebo, para poner a prueba…
Según un estudio la suplementación con probióticos parece ser una estrategia prometedora para reducir la incidencia y severidad de los síntomas gastrointestinales (GI) en los corredores de resistencia. Los hallazgos de 24 corredores suplementados con un probiótico durante 28 días antes de una maratón llevaron a los investigadores a pensar que este enfoque podría reducir…
Los datos de un ensayo clínico doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo sugieren que los extractos de valeriana podrían cambiar la conectividad de nuestro cerebro en relación con la ansiedad. Si bien cuatro semanas de suplementación con extracto de raíz de valeriana no produjeron diferencias significativas con el placebo para todas las escalas…
Se conoce como superalimentos a aquellos productos que destacan por su enorme aporte nutricional en una dieta. La espirulina es uno de estos casos. Este suplemento nutricional destaca por sus amplias aportaciones de nutrientes y macronutrientes, convirtiéndolo en un aliado fundamental para la gente interesada en una dieta sana y saludable. La espirulina es, dentro…
Según un nuevo estudio, las personas con asma ocupacional podría obtener beneficios significativos de las intervenciones nutricionales destinadas a reducir la grasa y aumentar el nivel de vitamina D. Qué es el asma ocupacional El asma ocupacional es la forma de asma causada por la inhalación de humo químico, polvo, gases u otras sustancias…